О способах борьбы со стрессом узнали студенты на акции «Живи легко!»
10 октября 2018 г. в Комсомольском-на-Амуре государственном университете состоялась традиционная акция «Живи легко!», посвящённая Всемирному дню психического здоровья. Организатором мероприятия выступил отдел организации воспитательной работы КнАГУ и студенческий психологический клуб «Аспект». Активное участие в акции приняли студенты всех факультетов вуза, а также учащиеся среднего профессионального образования факультета довузовской подготовки.
Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. День психического здоровья входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН.
Основные цели акции – информирование студентов вуза о способах борьбы со стрессом, способствование приобретению ими практических навыков стрессоустойчивости в повседневной жизни, создание условий для полноценного отдыха и позитивного времяпровождения. Понятие психического здоровья относится к проблемам благополучной реализации человеческих способностей, противостояния стрессовым ситуациям, работоспособности и развития человека в обществе. В положительном значении психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек способен реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В рамках акции «Живи легко!» были представлены различные тематические площадки с познавательными тестами и увлекательными упражнениями: «Цветотерапия», «Цветовой тест Люшера», «Мифы и факты», «Ваше психологическое состояние», тест «Способен ли ты справляться со стрессом?», а также игровая площадка с настольной игрой на стрессоустойчивость.
Особый интерес вызвала у студентов площадка «Цветотерапия», где они смогли отвлечься от повседневности, слушая приятную музыку, погружаясь в мир цветовых ассоциаций. По результатам площадки студенты узнали, какой цвет отображает их ассоциацию и что этот цвет может рассказать о них как о личностях.
Волонтёры площадки «Цветовой тест Люшера» провели мини-тест, позволяющий измерить психофизиологическое состояние человека, уровень его стрессоустойчивости, активности и коммуникативных способностей, а также изучить направленность испытуемого на определённую деятельность, склонность к какому-либо настроению, состоянию. В ходе акции студенты прошли тест на определение уровня устойчивости к стрессам, оценили своё психологическое состояние в данный момент и получили полезные рекомендации.
Студенты университета активно участвовали во всех тематических площадках, получили дополнительную информацию о здоровом образе жизни и особенностях психики человека.
Психологическая служба ООВР приглашает студентов получить индивидуальные психологические консультации, стать участниками тренингов программы «Академия коммуникаций». По интересующим вопросам можно обращаться в кабинет 320а (учеб. корп. 1).
