Комсомольский-на-Амуре государственный университет
Komsomolsk-na-Amure state university
25 апр, Четверг
неделя по знаменателю
ТАЙМ-МЕНЕДЖЕРСКИЙ КЛУБ «ЛИГА ВРЕМЯ» КнАГУ
Гость на Радио 2. Татьяна Токтарова, начальник Центра тренинг-технологий КНАГУ, бизнес-тренер.
Тема: Лень и прокрастинация.
https://www.youtube.com/watch?v=csheDgJnkOw
https://vk.com/radio2.online?z=video-168127007_456239227%2F3ba8d9778ae7fc5efc%2Fpl_wall_-168127007
Онлайн-клуб Лиги "Время", пройдет в субботу 20 октября с 12.00 до 13.30
Друзья,
Удивительно, но мне регулярно приходится встречать руководителей, еще не пользующихся облачным календарем. Хотя электронный календарь - совершенно необходимый инструмент для эффективного личного планирования. Поэтому считаю полезным напомнить основные принципы использования этого тайм-менеджерского инструмента.
Важно, чтобы это был календарь «в облаке», а не на одном каком-то устройстве. Тогда вы будете видеть этот календарь и со стационарного компьютера, и с планшета, и со смартфона… и даже из интернет-кафе в чужом городе, где вы потеряли сумку со всеми вашими гаджетами. Разумеется, если вы придумали хорошо запоминающийся пароль.
Такой календарь, в отличие от бумажного ежедневника, невозможно потерять или залить кофе. Этот календарь очень удобно открыть кому-то из коллег, если вам нужно быстро координировать ваши планы. Если у вас есть личный помощник, полезно не просто поделиться с ним календарем, но и дать право на внесение и редактирование встреч. Наконец, каждая запись такого календаря может нести гораздо больше информации, чем краткая строчка в бумажном ежедневнике. В электронную встречу можно добавить повестку, схему проезда, контакты участников и т.п.
Хорошая новость – для постановки эффективного календарного планирования не обязательно долго и мучительно разыскивать какие-то экзотические приложения или тратиться на дорогостоящие сервера. Главную функцию, управление вашим рабочим расписанием, можно реализовать с помощью штатных функций и приложений, уже доступных на всех смартфонах.
Вот несколько наиболее популярных «облачных» решений:
• Календари в iOs, доступные на всех устройствах Apple. Преимущество – простота и эргономичность, характерные для решений Apple; недостаток – некоторая «закрытость» по отношению к другим системам.
• Календари Google. Преимущество – интегрированность с другими популярными сервисами Google, простота, бесплатность.
• Outlook.com – облако от Майкрософт, кроме календарей, поддерживающее отличный функционал управления задачами и контактами. Преимущество – наилучшая интеграция с Microsoft Outlook, наиболее мощным и гибко настраиваем корпоративным планировщиком.
В интернете вы встретите нескончаемые баталии сторонников и противников той или иной системы. Не слушайте фанатиков, у каждой операционной системы и «облака календарей» есть свои преимущества и недостатки, идеальной системы не существует. Пробуйте, выбирайте, используйте то, что удобно и «ложится на душу» именно вам. Я сам пользуюсь облаком outlook.com, которое позволяет мне иметь очень продвинутые настройки календарей в Outlook на моем ноутбуке, и при этом синхронизировать все календари и контакты с моими устройствами – это айпад, айфон и хуайвей. При этом мой календарь открыт «на чтение» нескольким моим ближайшим коллегам.
Как и любые другие продвинутые инструменты тайм-менеджмента, использование электронных календарей требует выработки привычки. Лучше всего это делать с помощью тайм-менеджерских техник, которые мы объединяем понятием "Создание рутин и ритуалов". Этой технике будет посвящен ближайший онлайн-клуб Лиги "Время", который пройдет в субботу 20 октября с 12.00 до 13.30. Ведет онлайн-встречу ТМ-лидер Екатерина Зубкова, руководитель нескольких ТМ-клубов. Участие в онлайн-встрече, как и во всех мероприятиях Лиги "Время", бесплатное.
Зарегистрируйтесь для участия по ссылке:
https://events.webinar.ru/2075155/routine
Успевайте главное!
Глеб Архангельский,
Председатель Лиги "Время"
#лигавремя #глебархангельский #ТМклубКнАГУ
В бизнес-классе Центра тренинг-технологий прошла
двенадцатая встреча ТМ-клуба КнАГУ по теме
«Аврал, цейтнот, форс-мажор: что делать?»
+ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ВСТРЕЧ ЛИГИ «ВРЕМЯ»
Сначала участники поделились выполнением своих прошлых договорённостей – за месяц со дня последней встречи мы отслеживали проявление прокрастинации; анализировали свое поведение.
Вывод: борьба с прокрастинацией – дело не быстрое, будем продолжать работать!
подробнее »
Внимание!!! Внимание!!!
СТАРТУЕТ КОНКУРС ПО ПОЕДАНИЮ ЛЯГУШЕК
“Весенняя уборка или моя 21 лягушка”
Условия конкурса:
На протяжении 21 дня вы ежедневно съедаете по одной лягушке и публикуете об этом пост в своих аккаунтах в соцсетях. По прошествии трёх недель поедания лягушек вы оформляете общие выводы и впечатления в отдельном итоговом посте. Все посты должны сопровождаться хештегами #лигавремя и #21лягушка.
Старт поедания лягушек – 23 апреля, завершающая конкурсная лягушка должна быть съедена 13 мая. Итоговый отчет нужно разместить не позднее 18 мая.
Победители будут определены в трех номинациях:
Самый интересный итоговый отчет.
Самое креативное фото.
Самый популярный пост (по количеству лайков).
Призы
19 марта состоялась десятая встреча ТМ-клуба КнАГУ по теме «Поглотители времени: как опознать и победить».
Отчет:
Накануне встречи был сильный циклон, город сильно замело, плохо ходил транспорт. Несмотря на все эти трудности, на встрече присутствовало 5 постоянных участников – Токтарова Татьяна, Терзиян Вероника, Сарилова Ольга, Волоснов Павел, Губина Елизавета. Встре-ча прошла по рекомендуемой Лигой и традиционной для нас схеме.
Так как все участники знакомы друг с другом, то сразу начали с чаепития и взаимных поздравле-ний с радостным и значимым для нас событием - 1 марта 2017 года состоялась первая встреча нашего клуба. ТМ-клуб КнАГУ работает уже год!!! Мы вспомнили все наши встречи и подвели итоги. За год существования клуба было проведено 9 встреч, на которых мы в кругу единомышлен-ников работали над повышением собственной эффективности; разобрали и обсудили все рекомен-дуемые темы; учились и делились опытом; некоторые инструменты тайм-менеджмента уже уверен-но используем, а что-то продолжаем внедрять; сформировался хоть и небольшой, но постоянный состав активных участников.
Разбор ТМ-договоренностей. Взятые договорённости за прошедший месяц все присутствующие старались выполнять, особых трудностей в соблюдении ТМ-этикета не возникло – мы научились приходить заранее и не опаздывать на встречи, предупреждать о задержке, устанавливать «red-line» и твердые даты, ограничивать время доступа (при необходимости), приучаемся сами и делимся с другими правилом «ОК / не ОК». Кроме того, появился прогресс и определенные результаты по предыдущим договоренностям, которые раньше не всегда удавалось выполнять.
Разбор основной темы. В ходе дискуссии мы обсудили понятие «Поглотители» (хронофаги) — это непродуктивные, нецелевые, незапланированные заранее, часто неожиданные и вынужденные затраты времени на какую-либо постороннюю, «чужую» деятельность / активность. Потом состави-ли список своих ключевых поглотителей, распределили их на внутренние и внешние (зависящие от нас и не зависящие), неустранимые и поддающиеся сокращению / устранению. Посмотрели и обсудили ролик Г.А. Архангельского. Оказалось, что одним из самых распространенных поглоти-телей в нашей группе является «Выполнение чужой работы, неумение сказать «нет», желание всем помогать». Ведущая Татьяна предложила попробовать на практике стратегии корректного отказа от навязанных дел (из «Тайм-Драйв»). Участники с большим интересом откликнулись, по очереди мы обращались друг к другу с различными просьбами и учились грамотно отказывать. Многие в анкетах эти техники назвали самой полезной ТМ-идеей. Для борьбы с поглотителями мы ис-пользовали технику «Быстрый тайм-менеджмент» (по С. Калинину «Тайм–менеджмент. Практикум по управлению временем»). В результате составили интеллект-карту «Поглотители – причины – корневые причины – действия».
Закрепление ТМ-договоренности – в составленном списке выбрали поглотитель, с которым бу-дем вести борьбу до следующего клуба. В конце встречи заполнили анкеты обратной связи, сде-лали анонс новой темы. Спасибо всем участникам за активное участие в работе клуба, за приятную дружескую атмосферу и интересное общение!!!
Следующую встречу запланировали на 16 апреля. Будем разбирать тему «Прокрастинация: мифы и реальность». Время проведения: 16:30 - 18:30. Место проведения: Комсомольск-на-Амуре, ул. Ленина, д.27, корпус 5, 2 этаж, офис 206. Ведущая: Токтарова Татьяна. Заявки на участие принимаются на электронную почту ctt@knastu.ru или по телефону +7 (4217) 51-25-70. Участие в ТМ-клубе – БЕСПЛАТНОЕ, вкусняшки к чаю приветствуются. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Будем ра-ды видеть всех желающих. #глебархангельский#лигавремя#тмклуб#таймменеджмент
Так как все участники знакомы друг с другом, то сразу начали с чаепития и взаимных поздравле-ний с радостным и значимым для нас событием - 1 марта 2017 года состоялась первая встреча нашего клуба. ТМ-клуб КнАГУ работает уже год!!! Мы вспомнили все наши встречи и подвели итоги. За год существования клуба было проведено 9 встреч, на которых мы в кругу единомышлен-ников работали над повышением собственной эффективности; разобрали и обсудили все рекомен-дуемые темы; учились и делились опытом; некоторые инструменты тайм-менеджмента уже уверен-но используем, а что-то продолжаем внедрять; сформировался хоть и небольшой, но постоянный состав активных участников.
Разбор ТМ-договоренностей. Взятые договорённости за прошедший месяц все присутствующие старались выполнять, особых трудностей в соблюдении ТМ-этикета не возникло – мы научились приходить заранее и не опаздывать на встречи, предупреждать о задержке, устанавливать «red-line» и твердые даты, ограничивать время доступа (при необходимости), приучаемся сами и делимся с другими правилом «ОК / не ОК». Кроме того, появился прогресс и определенные результаты по предыдущим договоренностям, которые раньше не всегда удавалось выполнять.
Разбор основной темы. В ходе дискуссии мы обсудили понятие «Поглотители» (хронофаги) — это непродуктивные, нецелевые, незапланированные заранее, часто неожиданные и вынужденные затраты времени на какую-либо постороннюю, «чужую» деятельность / активность. Потом состави-ли список своих ключевых поглотителей, распределили их на внутренние и внешние (зависящие от нас и не зависящие), неустранимые и поддающиеся сокращению / устранению. Посмотрели и обсудили ролик Г.А. Архангельского. Оказалось, что одним из самых распространенных поглоти-телей в нашей группе является «Выполнение чужой работы, неумение сказать «нет», желание всем помогать». Ведущая Татьяна предложила попробовать на практике стратегии корректного отказа от навязанных дел (из «Тайм-Драйв»). Участники с большим интересом откликнулись, по очереди мы обращались друг к другу с различными просьбами и учились грамотно отказывать. Многие в анкетах эти техники назвали самой полезной ТМ-идеей. Для борьбы с поглотителями мы ис-пользовали технику «Быстрый тайм-менеджмент» (по С. Калинину «Тайм–менеджмент. Практикум по управлению временем»). В результате составили интеллект-карту «Поглотители – причины – корневые причины – действия».
Закрепление ТМ-договоренности – в составленном списке выбрали поглотитель, с которым бу-дем вести борьбу до следующего клуба. В конце встречи заполнили анкеты обратной связи, сде-лали анонс новой темы. Спасибо всем участникам за активное участие в работе клуба, за приятную дружескую атмосферу и интересное общение!!!
Следующую встречу запланировали на 16 апреля. Будем разбирать тему «Прокрастинация: мифы и реальность». Время проведения: 16:30 - 18:30. Место проведения: Комсомольск-на-Амуре, ул. Ленина, д.27, корпус 5, 2 этаж, офис 206. Ведущая: Токтарова Татьяна. Заявки на участие принимаются на электронную почту ctt@knastu.ru или по телефону +7 (4217) 51-25-70. Участие в ТМ-клубе – БЕСПЛАТНОЕ, вкусняшки к чаю приветствуются. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Будем ра-ды видеть всех желающих. #глебархангельский#лигавремя#тмклуб#таймменеджмент
Анонс:
Друзья, 19 марта 2018 г. в бизнес-классе Центра тренинг-технологий пройдет десятая встреча ТМ-клуба КнАГУ в г. Комсомольске-на-Амуре.
Тема встречи: «Поглотители времени: как опознать и победить".
Поглотители (Хронофаги) (от др.-греч. χρόνος — время и φᾰγω — пожираю); — это любые объекты, мешающие работе и отвлекающие от основной деятельности и других запланированных дел; это непродуктивные, не целевые, незапланированные, часто неожиданные и вынужденные затраты времени на какую-либо постороннюю, «чужую» деятельность.
Ведущий ТМ-клуба: Токтарова Татьяна.
Встречи проходят бесплатно в рамках общественного движения Лига Время. Вы можете присоединиться к работе ТМ-Клуба, начиная с любой встречи. Получить подробную информацию и зарегистрироваться на встречу можно в группе https://vk.com/ctt.knastu; по почте ctt@knastu.ru ; по телефону +7 (4217) 51-25-70
#ТМклубКнАГУ #ЛигаВремя #глебархангельский
Тема встречи: «Поглотители времени: как опознать и победить".
Поглотители (Хронофаги) (от др.-греч. χρόνος — время и φᾰγω — пожираю); — это любые объекты, мешающие работе и отвлекающие от основной деятельности и других запланированных дел; это непродуктивные, не целевые, незапланированные, часто неожиданные и вынужденные затраты времени на какую-либо постороннюю, «чужую» деятельность.
Ведущий ТМ-клуба: Токтарова Татьяна.
Встречи проходят бесплатно в рамках общественного движения Лига Время. Вы можете присоединиться к работе ТМ-Клуба, начиная с любой встречи. Получить подробную информацию и зарегистрироваться на встречу можно в группе https://vk.com/ctt.knastu; по почте ctt@knastu.ru ; по телефону +7 (4217) 51-25-70
#ТМклубКнАГУ #ЛигаВремя #глебархангельский
Отчет о 9 встрече ТМ-клуба КнАГУ «ТМ-этикет: простые правила»
26 февраля в бизнес-классе Центра тренинг-технологий КнАГУ состоялась девятая встреча нашего ТМ-клуба, посвященная теме «ТМ-этикет: простые правила». На встрече присутствовало 5 участников (хотя зарегистрированных на встречу было больше). Тема встречи оказалась актуальной и интересной для постоянных участников – Токтаровой Татьяны, Терзиян Вероники, Сариловой Ольги, а также для 2 новичков – Штарко Натальи и Волоснова Павла.
Встреча клуба прошла по обычной схеме: знакомство, разбор ТМ-договоренностей, просмотр видео от Г. Архангельского, работа в группах по ТМ-этикету, заполнение анкет обратной связи.
Традиционное знакомство участников друг с другом, краткая информация о Лиге «Время» и нашем клубе для новичков, потом рассказ новых участников о себе. Павел активно изучает тайм-менеджмент около 2 месяцев, читает книги Стивена Кови. Он рассказал о своем опыте, показал свои бланки, в которых ставит цели и анализирует выполненные задачи. Наталья тайм-менеджмент раньше не изучала, планированием времени занималась интуитивно, на встречу ее пригласила наша постоянная участница Ольга Сарилова.
Разбор ТМ-договоренностей. Постоянные участники поделились результатами использования изученных ТМ-инструментов и выполнения ТМ-договоренностей по внедрению полезных рутин и ритуалов. Есть определённые успехи, хотя не все получилось, над некоторыми привычка будем продолжать работать. Новички присоединились к обсуждению, назвали свои привычки и ритуалы. Рутины – Татьяна – прошедший месяц был благоприятным для внедрения полезных привычек (от-пуск на Пхукете) - ежедневно пила воду, питание – морепродукты и фрукты, физическая актив-ность, плавание и массаж. А вот дома после отпуска накопились дела, поддерживать привычки уже не получается. Павел на регулярной основе 2 раза в неделю посещает тренажерный зал и бассейн. Ольга – утреннюю зарядку перевела в рутину. Наталья - беседы с дочерью перед сном о том, как прошел день и о планах на завтра. Вероника – «всегда чистая раковина», утренняя влажная уборка. Ритуалы – Вероника стала приглашать в воскресенье родственников на семейные обеды или ужи-ны при свечах. Наталья вместе с дочерью любят дегустировать различные виды чая, устраивают дома красивую чайную церемонию. Татьяна - утренний ритуал в выходной день – красивая чашка, ароматный кофе, вкусное пирожное. Ольга – семейные выходы с детьми в развлекательные центры; внедрила вечерние ритуалы ухода за собой, приобщив к ним свою дочь.
Разбор темы встречи ТМ-ЭТИКЕТ мы продолжили за чашечкой чая с конфетами. В ходе об-суждения «Зачем соблюдать ТМ-этикет?», составили целый список «ТМ-нарушений», которые мешают эффективной работе и особенно нас раздражают - невыполнение обязательств, срыв назна-ченных встреч, опоздания и др. По примеру ТМ-клубов, прошедших эту тему ранее, мы отметили в списке те ТМ-нарушения, которые допускаем сами. Посмотрели ролик Г.А. Архангельского, обсудили названные в видео правила ТМ-этикета, путем мозгового штурма добавили свои правила. Получился еще один список.
Закрепление ТМ-договоренности – в полученном списке отметили те пункты, которые собира-емся внедрять до следующей встречи. В конце встречи заполнили анкеты обратной связи, сделали анонс новой темы. Спасибо всем участникам за активное участие в работе клуба, за приятную дру-жескую атмосферу и интересное общение!!!
Следующая встреча состоится 19 марта. Будем разбирать тему «Поглотители времени: как опознать и победить». Время проведения: 16:30 - 18:30. Место проведения: Комсомольск-на-Амуре, ул. Ленина, д.27, корпус 5, 2 этаж, офис 206. Ведущая: Токтарова Татьяна. Заявки на участие принимаются на электронную почту ctt@knastu.ru или по телефону 512570. Участие в ТМ-клубе – БЕСПЛАТНОЕ, вкусняшки к чаю приветствуются. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Будем рады видеть всех желающих.
P.S. Тайм-клуб (ТМ-клуб) — регулярные встречи активных людей, намеренных работать над по-вышением собственной эффективности в кругу единомышленников и делиться опытом применения тайм – принципов. #глебархангельский #лигавремя#тмклуб#таймменеджмент
26 февраля в бизнес-классе Центра тренинг-технологий КнАГУ состоялась девятая встреча нашего ТМ-клуба, посвященная теме «ТМ-этикет: простые правила». На встрече присутствовало 5 участников (хотя зарегистрированных на встречу было больше). Тема встречи оказалась актуальной и интересной для постоянных участников – Токтаровой Татьяны, Терзиян Вероники, Сариловой Ольги, а также для 2 новичков – Штарко Натальи и Волоснова Павла.
Встреча клуба прошла по обычной схеме: знакомство, разбор ТМ-договоренностей, просмотр видео от Г. Архангельского, работа в группах по ТМ-этикету, заполнение анкет обратной связи.
Традиционное знакомство участников друг с другом, краткая информация о Лиге «Время» и нашем клубе для новичков, потом рассказ новых участников о себе. Павел активно изучает тайм-менеджмент около 2 месяцев, читает книги Стивена Кови. Он рассказал о своем опыте, показал свои бланки, в которых ставит цели и анализирует выполненные задачи. Наталья тайм-менеджмент раньше не изучала, планированием времени занималась интуитивно, на встречу ее пригласила наша постоянная участница Ольга Сарилова.
Разбор ТМ-договоренностей. Постоянные участники поделились результатами использования изученных ТМ-инструментов и выполнения ТМ-договоренностей по внедрению полезных рутин и ритуалов. Есть определённые успехи, хотя не все получилось, над некоторыми привычка будем продолжать работать. Новички присоединились к обсуждению, назвали свои привычки и ритуалы. Рутины – Татьяна – прошедший месяц был благоприятным для внедрения полезных привычек (от-пуск на Пхукете) - ежедневно пила воду, питание – морепродукты и фрукты, физическая актив-ность, плавание и массаж. А вот дома после отпуска накопились дела, поддерживать привычки уже не получается. Павел на регулярной основе 2 раза в неделю посещает тренажерный зал и бассейн. Ольга – утреннюю зарядку перевела в рутину. Наталья - беседы с дочерью перед сном о том, как прошел день и о планах на завтра. Вероника – «всегда чистая раковина», утренняя влажная уборка. Ритуалы – Вероника стала приглашать в воскресенье родственников на семейные обеды или ужи-ны при свечах. Наталья вместе с дочерью любят дегустировать различные виды чая, устраивают дома красивую чайную церемонию. Татьяна - утренний ритуал в выходной день – красивая чашка, ароматный кофе, вкусное пирожное. Ольга – семейные выходы с детьми в развлекательные центры; внедрила вечерние ритуалы ухода за собой, приобщив к ним свою дочь.
Разбор темы встречи ТМ-ЭТИКЕТ мы продолжили за чашечкой чая с конфетами. В ходе об-суждения «Зачем соблюдать ТМ-этикет?», составили целый список «ТМ-нарушений», которые мешают эффективной работе и особенно нас раздражают - невыполнение обязательств, срыв назна-ченных встреч, опоздания и др. По примеру ТМ-клубов, прошедших эту тему ранее, мы отметили в списке те ТМ-нарушения, которые допускаем сами. Посмотрели ролик Г.А. Архангельского, обсудили названные в видео правила ТМ-этикета, путем мозгового штурма добавили свои правила. Получился еще один список.
Закрепление ТМ-договоренности – в полученном списке отметили те пункты, которые собира-емся внедрять до следующей встречи. В конце встречи заполнили анкеты обратной связи, сделали анонс новой темы. Спасибо всем участникам за активное участие в работе клуба, за приятную дру-жескую атмосферу и интересное общение!!!
Следующая встреча состоится 19 марта. Будем разбирать тему «Поглотители времени: как опознать и победить». Время проведения: 16:30 - 18:30. Место проведения: Комсомольск-на-Амуре, ул. Ленина, д.27, корпус 5, 2 этаж, офис 206. Ведущая: Токтарова Татьяна. Заявки на участие принимаются на электронную почту ctt@knastu.ru или по телефону 512570. Участие в ТМ-клубе – БЕСПЛАТНОЕ, вкусняшки к чаю приветствуются. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Будем рады видеть всех желающих.
P.S. Тайм-клуб (ТМ-клуб) — регулярные встречи активных людей, намеренных работать над по-вышением собственной эффективности в кругу единомышленников и делиться опытом применения тайм – принципов. #глебархангельский #лигавремя#тмклуб#таймменеджмент
Отчет:
13 декабря состоялась последняя в этом году встреча ТМ-клуба КнАГУ по теме «Технология грамотного отдыха».
Были сомнения, что из-за плохой погоды встреча не состоится. Но истинных сторонников тайм-менеджмента в нашем городе не остановили ни суровые морозы, ни бушующий циклон. На встрече присутствовали 7 постоянных участников, Татьяна, Вероника, Ольга, Евгения, Алена, Наталья, Елена. Постоянные участники рассказали о выполнении взятых на себя обязательств - что используют, что работает, что нравится, какие возникают проблемы. Татьяна и Вероника теперь регулярно сверяют главное дело дня со своими стратегическими картонками. Евгения и Ольга отметили, что планирование целей на 2018 г. у них стало более развернутым, «Колесо жизненного баланса» помогло поставить цели более точно, не упуская из виду некоторые сферы жизни. Наталья поделилась своими сомнениями по поводу ведения мемуарника: «Я не знаю, что с этими записями дальше делать, как их использовать». Вынесли этот вопрос на общее обсуждение, в ходе которого пришли к единому мнению - увидеть «статистику», определить и осознать истинные ценности, выделять на них время – иначе всегда будет присутствовать чувство неудовлетворенности жизнью.
Затем перешли к теме встречи - планированию отдыха. Сразу же выяснили, что ВСЕ присутствующие считают себя трудоголиками и практически ВСЕ не умеют грамотно организовать свой отдых. Рассказали, как мы обычно отдыхаем. Разобрали типичные ошибки отдыха для людей, занятых умственным трудом. Обсудили последствия неправильного, нерегулярного и нересурсного отдыха. Вспомнили «Кароси» - смерть от усталости. Посмотрели ролик Г. Архангельского.
Возник спор, нужно ли вообще планировать отдых и свободное время. Елена считает, что это лишает гибкости и добавляет новые обязательства. Остальные участники с этим не согласились, мы не готовы пускать свой отдых на самотек, т.к. если не договориться заранее с нужными людьми, не купить билеты или путевки – можно совсем никуда не попасть. В итоге сформулировали вывод – отдых и удовольствия – дело серьезное, их нужно планировать регулярно.
Чтобы найти временя на отдых, ведущая Татьяна предложила свой метод – антирасписание – в первую очередь планирую свои ресурсные занятия, выделяю на них время, потом - остальные дела. Все присутствующие вспомнили и назвали свои ресурсные занятия: Алена – очень нравится фитнес и танцевальные занятия, пробует разные виды тренировок; Елена – беговая дорожка; йога; Ольга – время с детьми; Татьяна – чтение книг, театр; для всех – баня, сауна.
С помощью мозгового штурма в парах разрабатывали идеи для ресурсного отдыха – «Вечером», «Выходные дни», «Отпуск». Каждая группа оценила предложенные идеи, выбрали наиболее привлекательные для всех. Примечательно, что когда выложили список идей в нашей группе WhatsApp, отсутствующие участники попросили поделиться этим «замечательным» списком. Как обычно, встреча была интересной и полезной, а обстановка - дружеской и непринужденной.
Приглашаем всех желающих присоединиться к ТМ-клубу КнАГУ, вместе бу-дем повышать свою продуктивность и делиться полезным опытом и информацией. Участие в ТМ-клубе – бесплатное. Обязательное условие – предварительная регистрация по электронной почте сtt@knastu.ru Следите за анонсами встреч в нашей группе «Лига Время».
Затем перешли к теме встречи - планированию отдыха. Сразу же выяснили, что ВСЕ присутствующие считают себя трудоголиками и практически ВСЕ не умеют грамотно организовать свой отдых. Рассказали, как мы обычно отдыхаем. Разобрали типичные ошибки отдыха для людей, занятых умственным трудом. Обсудили последствия неправильного, нерегулярного и нересурсного отдыха. Вспомнили «Кароси» - смерть от усталости. Посмотрели ролик Г. Архангельского.
Возник спор, нужно ли вообще планировать отдых и свободное время. Елена считает, что это лишает гибкости и добавляет новые обязательства. Остальные участники с этим не согласились, мы не готовы пускать свой отдых на самотек, т.к. если не договориться заранее с нужными людьми, не купить билеты или путевки – можно совсем никуда не попасть. В итоге сформулировали вывод – отдых и удовольствия – дело серьезное, их нужно планировать регулярно.
Чтобы найти временя на отдых, ведущая Татьяна предложила свой метод – антирасписание – в первую очередь планирую свои ресурсные занятия, выделяю на них время, потом - остальные дела. Все присутствующие вспомнили и назвали свои ресурсные занятия: Алена – очень нравится фитнес и танцевальные занятия, пробует разные виды тренировок; Елена – беговая дорожка; йога; Ольга – время с детьми; Татьяна – чтение книг, театр; для всех – баня, сауна.
С помощью мозгового штурма в парах разрабатывали идеи для ресурсного отдыха – «Вечером», «Выходные дни», «Отпуск». Каждая группа оценила предложенные идеи, выбрали наиболее привлекательные для всех. Примечательно, что когда выложили список идей в нашей группе WhatsApp, отсутствующие участники попросили поделиться этим «замечательным» списком. Как обычно, встреча была интересной и полезной, а обстановка - дружеской и непринужденной.
Приглашаем всех желающих присоединиться к ТМ-клубу КнАГУ, вместе бу-дем повышать свою продуктивность и делиться полезным опытом и информацией. Участие в ТМ-клубе – бесплатное. Обязательное условие – предварительная регистрация по электронной почте сtt@knastu.ru Следите за анонсами встреч в нашей группе «Лига Время».
График работы нашего клуба на 2018 год:
ВСТРЕЧА 8. 24.01.2018 - Формирование рутин и ритуалов
ВСТРЕЧА 9. 21.02.2018 - ТМ-этикет: простые правила
ВСТРЕЧА 10. 21.03.2018 - Поглотители времени: как опознать и победить
ВСТРЕЧА 11. 11. 04.2018 Прокрастинация: мифы и реальность
ВСТРЕЧА 12. 23.05.2018 Аврал, цейтнот, форс-мажор: что делать?
PS: обращаю внимание, что произошло переименование вуза КнАГТУ в КнАГУ, название нашего клуба теперь ТМ-клуб КнАГУ.
ВСТРЕЧА 8. 24.01.2018 - Формирование рутин и ритуалов
ВСТРЕЧА 9. 21.02.2018 - ТМ-этикет: простые правила
ВСТРЕЧА 10. 21.03.2018 - Поглотители времени: как опознать и победить
ВСТРЕЧА 11. 11. 04.2018 Прокрастинация: мифы и реальность
ВСТРЕЧА 12. 23.05.2018 Аврал, цейтнот, форс-мажор: что делать?
PS: обращаю внимание, что произошло переименование вуза КнАГТУ в КнАГУ, название нашего клуба теперь ТМ-клуб КнАГУ.
Отчет о встрече ТМ-клуба КнАГТУ «Планирование дня по пустографке»
8 ноября прошла очередная встреча ТМ-клуба КнАГТУ, посвященная теме «Планирование дня по пустографке». Присутствовали 6 человек, из них 5 постоянных участников и 1 новый. Попробовать себя в качестве соведущей ТМ-клуба на данной встрече согласилась постоянная участница всех наших встреч Вероника Терзиян. Атмосфера сложилась доброжелательной, был организован чай, все мероприятие проходило плодотворно и душевно.
Участники клуба познакомились с новым гостем Андреем, который работает юристконсультом университета. Андрей рассказал о том, насколько ему знаком тайм-менеджмент. Оказалось, что хотя Андрей на встрече Тм-клуба был впервые, вся его работа всегда расписана строго по времени и за несколько последних лет, кроме работы, вспомнить ему не о чем.
Все присутствующие рассказали о том, что помнят и используют по итогам прошлых встреч, как они ведут мемуарник и работают над целями. Одна из участниц поделилась интересным наблюдением: Лариса заметила, что после того, как она выписала свои цели на стратегическую картонку, стали «притягиваться» ресурсы на их исполнение. Вероника продемонстрировала, как выписала цели, благодарности, события дня, впечатления и эмоции.
Тема «Планирование дня» вызвала интерес участников. Мы заранее распечатали для всех пустографки, потом разобрали и повторили все элементы ежедневника - лягушки, слоны, главное дело дня, промежуточная радость, мемуарник и т.д.
Постоянные участники уже многие понимают и применяют, на особенностях гибко-жёсткого планирования мы задержались подробнее, т.к. на данный момент используем в группе такое планирование только Татьяна и Вероника, остальные знакомились с техникой. Участники составили свой план дня и заполнили пустографку. Потом все вместе разбирали кейс «Цейтнот менеджера» – распределяли задачи на гибкие, жесткие, бюджетируемые; обсуждали, какие дела можно делегировать, а какие нет; как правильно (результатно-ориентированно) формулировать задачи; что считать приоритетом. Благодаря кейсу всем стало понятно, зачем планировать день и почему так удобно вести ежедневник.
Ежедневник Глеба Архангельского понравился участникам клуба, при этом Алла и Лариса отметили, что тяжело носить такую книгу с собой в сумочке, поэтому было пожелание, чтоб он был компактным, например, со съемными блоками.
Следующая встреча Тм-клуба КнАГТУ состоится 13 декабря в бизнес-классе Центра тренинг-технологий по адресу ул. Ленина, 27, корпус 5, аудитория 206. Тема встречи актуальна для многих - «Технологии грамотного отдыха». Приглашаем всех желающих. Зарегистрироваться на встречу можно по email ctt@rnastu.ru или по телефону 51-25-70.
8 ноября прошла очередная встреча ТМ-клуба КнАГТУ, посвященная теме «Планирование дня по пустографке». Присутствовали 6 человек, из них 5 постоянных участников и 1 новый. Попробовать себя в качестве соведущей ТМ-клуба на данной встрече согласилась постоянная участница всех наших встреч Вероника Терзиян. Атмосфера сложилась доброжелательной, был организован чай, все мероприятие проходило плодотворно и душевно.
Участники клуба познакомились с новым гостем Андреем, который работает юристконсультом университета. Андрей рассказал о том, насколько ему знаком тайм-менеджмент. Оказалось, что хотя Андрей на встрече Тм-клуба был впервые, вся его работа всегда расписана строго по времени и за несколько последних лет, кроме работы, вспомнить ему не о чем.
Все присутствующие рассказали о том, что помнят и используют по итогам прошлых встреч, как они ведут мемуарник и работают над целями. Одна из участниц поделилась интересным наблюдением: Лариса заметила, что после того, как она выписала свои цели на стратегическую картонку, стали «притягиваться» ресурсы на их исполнение. Вероника продемонстрировала, как выписала цели, благодарности, события дня, впечатления и эмоции.
Тема «Планирование дня» вызвала интерес участников. Мы заранее распечатали для всех пустографки, потом разобрали и повторили все элементы ежедневника - лягушки, слоны, главное дело дня, промежуточная радость, мемуарник и т.д.
Постоянные участники уже многие понимают и применяют, на особенностях гибко-жёсткого планирования мы задержались подробнее, т.к. на данный момент используем в группе такое планирование только Татьяна и Вероника, остальные знакомились с техникой. Участники составили свой план дня и заполнили пустографку. Потом все вместе разбирали кейс «Цейтнот менеджера» – распределяли задачи на гибкие, жесткие, бюджетируемые; обсуждали, какие дела можно делегировать, а какие нет; как правильно (результатно-ориентированно) формулировать задачи; что считать приоритетом. Благодаря кейсу всем стало понятно, зачем планировать день и почему так удобно вести ежедневник.
Ежедневник Глеба Архангельского понравился участникам клуба, при этом Алла и Лариса отметили, что тяжело носить такую книгу с собой в сумочке, поэтому было пожелание, чтоб он был компактным, например, со съемными блоками.
Следующая встреча Тм-клуба КнАГТУ состоится 13 декабря в бизнес-классе Центра тренинг-технологий по адресу ул. Ленина, 27, корпус 5, аудитория 206. Тема встречи актуальна для многих - «Технологии грамотного отдыха». Приглашаем всех желающих. Зарегистрироваться на встречу можно по email ctt@rnastu.ru или по телефону 51-25-70.
18.10.2017г.
Отчет о встрече ТМ-клуба КнАГТУ
Здравствуйте, коллеги и единомышленники по клубу Лига Время!
Очередная встреча ТМ-клуба КнАГТУ была посвящена теме: "Инструменты целеполагания". На встрече присутствовали 9 человек, из них 4 - постоянные участники клуба, присоединились 5 новых участников. Программа встречи традиционно началась со знакомства участников друг с другом, а также с движением «Лига Время» и нашим с ТМ-клубом. Новички рассказали об актуальности для них навыков ТМ и о своем опыте управления временем: что знают о тайм-менеджменте; как планируют; что используют, чтоб успевать. Опытные одноклубники поделились своими результатами в освоении и внедрении тайм-менеджмента. Постоянные участники – Татьяна, Вероника, Алексей и Евгения – рассказали о том, что было сделано со времени последней встречи: как мы выполняли взаимные договоренности, как делились в специально созданной группе WhatsApp своими результатами и проблемами; как мотивировали и поддерживали друг друга. Наш опыт понравился новичкам, они решили присоединиться к нашей группе WhatsApp. Новым участникам очень понравился ежедневник по методу Г. Архангельского. Спросили, можно ли приобрести / заказать ежедневники у нас в ТМ-клубе. Мысль интересная, надо подумать.
Дальше перешли непосредственно к теме о целях, каждый участник поделился собственным опытом работы с целями; обсудили, чем отличаются цели, желания и мечты. Участники привели примеры, как цели могут быть навязаны обществом, семьей, друзьями, СМИ и др. Мы разбирались, как отличить истинные цели от навязанных; обсуждали методы выявления истинных целей / ценностей, особенно всех заинтересовали методы коучинга.
Вероника рассказала, как в работе с кадрами использует метод выявления корневых причин «5 почему». Алексей предложил расписать плюсы и минусы или нарисовать квадрат Декарта. В качестве возможного инструмента для определения ценностей ведущая Татьяна предложила метод «16 ассоциаций». Потом мы рисовали «Колесо баланса жизни», на основе которого формулировали свои цели. Татьяна, Вероника поделились, что для визуализации своих целей делают «Карту долгосрочных целей», а Евгения и Наталья – «Коллаж желаний».
После просмотра видеоролика Г. Архангельского мы вспомнили, как правильно формулировать цели. Многие слышали классический метод SMART, но все-таки попросили повторить критерии умных целей и рассмотреть их на примерах. Ведущая ТМ-клуба подарила каждому участнику стратегическую картонку, что вызвало благодарность у всех участников. А Лариса, Алла, Наталья были просто в восторге от такого простого и эффективного инструмента.
Повели «целеполагательную» паузу. Участникам понравилась идея использовать стратегическую картонку как закладку в ежедневник. По итогам встречи договорились вести мемуарник и отмечать главное событие дня. Таким образом, все получили полезные идеи и инструменты. Каждый участник взял себе на заметку наиболее интересный новый метод, будем пробовать и внедрять лучшее.
Встреча получилась насыщенной, интересной и результативной. Ведущая рассказала участникам о ближайших темах клубных встреч, которые мы запланировали провести до конца года. Следующая встреча согласно графику запланирована 8 ноября, будем говорить о грамотной организации отдыха. Следите за анонсами встреч в нашей группе «Лига Время».
Очередная встреча ТМ-клуба КнАГТУ была посвящена теме: "Инструменты целеполагания". На встрече присутствовали 9 человек, из них 4 - постоянные участники клуба, присоединились 5 новых участников. Программа встречи традиционно началась со знакомства участников друг с другом, а также с движением «Лига Время» и нашим с ТМ-клубом. Новички рассказали об актуальности для них навыков ТМ и о своем опыте управления временем: что знают о тайм-менеджменте; как планируют; что используют, чтоб успевать. Опытные одноклубники поделились своими результатами в освоении и внедрении тайм-менеджмента. Постоянные участники – Татьяна, Вероника, Алексей и Евгения – рассказали о том, что было сделано со времени последней встречи: как мы выполняли взаимные договоренности, как делились в специально созданной группе WhatsApp своими результатами и проблемами; как мотивировали и поддерживали друг друга. Наш опыт понравился новичкам, они решили присоединиться к нашей группе WhatsApp. Новым участникам очень понравился ежедневник по методу Г. Архангельского. Спросили, можно ли приобрести / заказать ежедневники у нас в ТМ-клубе. Мысль интересная, надо подумать.
Дальше перешли непосредственно к теме о целях, каждый участник поделился собственным опытом работы с целями; обсудили, чем отличаются цели, желания и мечты. Участники привели примеры, как цели могут быть навязаны обществом, семьей, друзьями, СМИ и др. Мы разбирались, как отличить истинные цели от навязанных; обсуждали методы выявления истинных целей / ценностей, особенно всех заинтересовали методы коучинга.
Вероника рассказала, как в работе с кадрами использует метод выявления корневых причин «5 почему». Алексей предложил расписать плюсы и минусы или нарисовать квадрат Декарта. В качестве возможного инструмента для определения ценностей ведущая Татьяна предложила метод «16 ассоциаций». Потом мы рисовали «Колесо баланса жизни», на основе которого формулировали свои цели. Татьяна, Вероника поделились, что для визуализации своих целей делают «Карту долгосрочных целей», а Евгения и Наталья – «Коллаж желаний».
После просмотра видеоролика Г. Архангельского мы вспомнили, как правильно формулировать цели. Многие слышали классический метод SMART, но все-таки попросили повторить критерии умных целей и рассмотреть их на примерах. Ведущая ТМ-клуба подарила каждому участнику стратегическую картонку, что вызвало благодарность у всех участников. А Лариса, Алла, Наталья были просто в восторге от такого простого и эффективного инструмента.
Повели «целеполагательную» паузу. Участникам понравилась идея использовать стратегическую картонку как закладку в ежедневник. По итогам встречи договорились вести мемуарник и отмечать главное событие дня. Таким образом, все получили полезные идеи и инструменты. Каждый участник взял себе на заметку наиболее интересный новый метод, будем пробовать и внедрять лучшее.
Встреча получилась насыщенной, интересной и результативной. Ведущая рассказала участникам о ближайших темах клубных встреч, которые мы запланировали провести до конца года. Следующая встреча согласно графику запланирована 8 ноября, будем говорить о грамотной организации отдыха. Следите за анонсами встреч в нашей группе «Лига Время».
8 июня 2017 г. состоится четвертая встреча ТМ-КЛУБ-КнАГТУ г. Комсомольск-на-Амуре.
Тема встречи: «Самомотивация и полезные привычки».
Тема встречи: «Самомотивация и полезные привычки».
Время проведения: 15:00-17:00
Место проведения: Комсомольск-на-Амуре, ул. Ленина, 27, КнАГТУ, корп.1; аудитория 324.
Ведущий клуба: Токтарова Татьяна Ивановна
Заявки для участия принимаются +79242250013; 51-25-70; ctt@knastu.ru
ТМ-клуб ведет свою работу в рамках общественного движения Лига Время. Участие бесплатное, приглашаются все желающие. Приглашаем присоединиться к работе ТМ-Клуба, начиная с любой встречи. Подробнее смотрите: лигавремя.рф
Место проведения: Комсомольск-на-Амуре, ул. Ленина, 27, КнАГТУ, корп.1; аудитория 324.
Ведущий клуба: Токтарова Татьяна Ивановна
Заявки для участия принимаются +79242250013; 51-25-70; ctt@knastu.ru
ТМ-клуб ведет свою работу в рамках общественного движения Лига Время. Участие бесплатное, приглашаются все желающие. Приглашаем присоединиться к работе ТМ-Клуба, начиная с любой встречи. Подробнее смотрите: лигавремя.рф